Норма холестерина в крови: таблица по возрастам

Холестерин норма у женщин

Холестерин (холестерол) играет важную роль в построении нашего организма, образуя клеточные мембраны, содержится в каждой клетке, представляя собой жироподобное (липидное) органическое соединение.

Роль холестерина в организме:

  • это кирпичики для построения нашего организма, клеток
  • играет важную роль в пищеварении и формировании желчи.
  • холестерин входит значительном количестве в состав молока матери, выполняя важную роль в формирование и развитие малыша.
  • синтезирует разные гормоны, участвующие в формирование нашего иммунитета, обмена веществ, половой функции, в частности, например тестостерон, кортизон
  • солнечные лучи способны превращать холестерин в витамин D под средством синтеза.
  • входит в состав исключительно жиров животного происхождения.

Диета, основанная на растительной пище, хотя и понижает холестерин в крови, но не устраняет его вообще. Наш организм синтезирует холестерин примерно на 70-80% и только на 30-20% он получается из еды, которую мы употребляем в сутки.

Отказываясь полностью от жирной пищи, мы приносим один только вред организму, по крайней мере, если вы до этого часто ели богатую жирами пищу, а потом решили резко от нее отказаться.

В виду того что холестерин не растворяется в воде, а так же в крови, транспортировкой его клеткам осуществляется с помощью особого белкового соединения.

Эти белковые соединения разделяют холестерин на два вида: ЛПВП и ЛПНП. Если говорить кратко, то условно «плохой» холестерин разносится по клеткам тканей, а «хороший» выводит излишки его из организма.

Люди, садящиеся на всякие анти холестериновые диеты должны знать, что они не снижают его количества в организме, а лишь провоцируют рост плохого холестерина, при этом возможна закупорка сосудов холестериновыми бляшками.

Образование сосудистых бляшек происходит не вследствие высокого уровня холестерина в крови, а как следствие повреждение кровеносных сосудов. Холестерин используется как кирпичики для восстановления поврежденных сосудов. Важно устранять причину образования высокого уровня холестерина, а не следствие.

Хороший холестерин помогает выводить плохой из крови, предупреждая развитие артериосклероза сосудов. Появление бляшек не причина, а только следствие.

Холестерин плохой и хороший, в чем разница?

Многие люди, которые начитались научных статей и посетили множество форумов по проблеме высокого холестерина, обычно уже слышали, что такое плохой и хороший холестерин. Это определение уже стало у всех на устах.

В чем же разница между плохим холестерином и хорошим? Разницы между ними, по сути, нет. Однако как говориться, дьявол кроиться в деталях.

Дело в том, что холестерин в свободном чистом виде в организме не присутствует, а только в соединении со многими веществами. Это жиры, белки и др. элементы которые в комплексе именуют липопротеидами. Именно их состав и определяет, что считать плохим что хорошим холестерином.

Соединения из липопротеидов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП) – это плохой. Он оседает на стенках сосудов закупоривая их, образуя бляшки. Так же действуют триглицериды (жиры), которые так же входят в соединения липопротеидов.

Хорошим холестерином можно назвать холестерин высокой плотности (ЛВП). Он транспортирует излишек обратно в печень, регулируя тем самым холестерина в крови. Его функция предупреждать атеросклероз сосудов, профилактика инсультов и инфарктов.

Как уже указывалось выше, большую часть холестерина образуется внутри самого организма, в частности в печени. Из пищеварительной системы его поступает не много не более 25%. Даже в таком виде он поступает не сразу и не весь. Сначала он всасывается в кишечнике, затем синтезируется печенью в виде желчи и потом часть его поступает обратно в пищеварительный тракт.

Диета сокращает уровень холестерина только на 9-16%

Это как вы понимаете, не решает проблему кардинально, поэтому медицина применяет лекарства, которые подавляют синтез холестерина в организме печенью. Это эффективно снижает его уровень, но не решает проблему в корне.

Норма потребления холестерина в сутки не должна превышать 300 мг. В 100 г животных жиров включает 100-110 мг холестерина.

Полезные свойства холестерина

Многие заблуждаются думая, что вся причина недуга и развития атеросклероза кроиться только в неправильном питании, богатой холестерином еде.

Здоровое питание, диета это, несомненно, плюс, но это еще не все.

Лишая организм полностью животных жиров и белков вы подвергаете свой организм испытаниям и снижению, прежде всего иммунитета, половой функции, постоянному упадку сил. Организм человека не может существовать без поступления холестерина и белков. Холестерин участвует в образовании витамина группы D, ведает за эластичность мембран клеток. Он производит гормоны, которые непосредственно влияют на наш организм в целом, нервную систему и головной мозг.

Учитывая, что наш организм не может обходиться без холестерина важно не допускать его полного прекращения поступления, с пищей, составляя свое меню для диет. Диета обязательно должна, ограничено включать продукты содержащие жиры. Важно не то, что вы едите мясо, сладкое, жиры, а сколько вы этого едите.

Расшифровка результата анализа крови на холестерин

Общий холестерин

Общий холестерин (CHOL) в крови состоит из:

  • Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП),
  • ЛПНП-холестерина
  • Других липидных компонентов.

Общ. холестерин в крови должен быть не более 200 мг/дл.
Более 240 мг/дл – это очень высокое значение.

Больных, у которых выявлен высокий уровень общего холестерина в крови обязательно нужно, сдавать анализы на ЛПВП, ЛПНП.

Женщинам с высоким уровнем холестерина после 40 лет неукоснительно, нужно сдать анализы на сахар в крови (глюкозу), выяснить, не превышена ли норма сахара по возрасту.

Расшифровка липидограммы

Случается что пациенту, которому назначают анализы, и он видит в своем бланке непонятное слово липидограмма. Выясним, что это такое и кому назначают анализ на липидограмму.

Липидограмма – это тест на липидный спектр.

Является дополнительным диагностическим тестом призванным помочь лечащему врачу узнать о состоянии, прежде всего печени, а так же почек, сердца, функционирование вашей иммунной системы.

Липидный анализ состоит:

  • общего холестерина,
  • Липидов высокой плотности,
  • низкой плотности,
  • Уровень триглицеридов,
  • индекс атерогенности.

Что такое коэффициент атерогенности

Индекс атерогенности выявляет различие между уровнем ЛПНП и ЛПВП.

Этот тест назначают, прежде всего, людям, у которых высокий риск развития инфаркта миокарда, инсульта.

При изменении пропорций ЛПНП и ЛПВП симптомы заболевания могут отсутствовать, поэтому этот анализ очень важен с профилактической точки зрения.

Назначают биохимический анализ на липидный спектр так же следующим пациентам:

  • Находящимся на диете с ограничением жиров
  • Принимающие лекарственные препараты, влияющие на липидный обмен

У только родившихся детей этот уровень не превышает 3,0 ммоль/л. Затем этот показатель растет в зависимости от возраста и пола пациента.

У женщин индекс атерогенности может достигать высокого уровня во время климакса после прекращения действия половых гормонов, хотя до этого растем медленнее, чем у мужчин.

Содержание холестерина в крови зависимости от пола может быть от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л.

Норма холестерина в крови у женщин, мужчин и детей: зависимость от пола и возраста

За последние несколько десятилетий потребителей приучили к тому, что холестерин чуть ли не главный враг человечества, подстерегающий невнимательных едоков в каждом куске пищи.

Средства массовой информации объясняют простым людям, что из-за него развивается атеросклероз, ведущий к инсультам, инфарктам и прочим заболеваниям сердца и сосудов. Дошло до того, что это вещество многие стали считать чуть ли не ядом и идеальным теперь считается рацион, составленный из продуктов, в которых этого смертного врага совсем нет.

Только вот уверения в том, что много холестерина — это плохо, вовсе не означают, что его нехватка или отсутствие — сущий рай и гарантия отменного здоровья.

Роль в организме

О том, что это вещество вредно, знают почти все, но мало кому известно, насколько оно необходимо организму. Между тем по уровню полезности его можно соотнести с витаминами — без него невозможно нормальное функционирование целого ряда систем организма.

С точки зрения химика холестерин — ненасыщенный спирт, который правильнее было бы называть холестеролом. В организме человека он находится в трех формах:

  • составляющий элемент липопротеидов;
  • свободная форма;
  • сложный эфир.

Вырабатывается вещество многими тканями организма, но 4/5 от всего объема синтезирует печень. В нее же и поступает большая часть вещества, употребляемого вместе с пищей. Присутствует холестерол в различных тканях, но больше всего (1/5 общего объема) в основном находится в спинном и головном мозге, входя в состав мембран оболочек, покрывающих находящиеся там нервные клетки и отростки.

Помимо поддержания структуры мембран и прочности клетки, ее способности к выживанию, холестерин активно участвует во многих внутренних процессах, происходящих в организме:

  • принимает участие в синтезе холекальциферола (витамина D3);
  • защищает внутриклеточные структуры от свободных радикалов;
  • он нужен растущим детям для полноценного развития нервной системы и мозга;
  • запускает цепочку производства прогестерона, последующие превращения которого ведут к производству гормонов, ответственных за развитие половых признаков и взросление;
  • печень использует его для производства желчи;
  • участвует в защите эритроцитов от гемолитических ядов;
  • помогает регулировать проницаемость клеток.

Кликните на картинку, чтобы увидеть ее в полном размере.

  • снижается выработка стероидных гормонов коры надпочечников, эстрогенов и андрогенов;
  • у мужчин происходит спад сексуальной активности;
  • у женщин нередко наступает аменорея;
  • часто развивается остеопороз;
  • развивается депрессия, агрессивное поведение, склонность к суициду, меланхолия, особенно в пожилом возрасте;
  • снижаются интеллектуальные способности.

По крови холестерол переносится сложными белками с липидами в составе (липопротеидами). Примерно пятую его часть переносят липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), легко передвигающиеся по крови и не засоряющие артерии.

А вот липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) переносят около 65% вещества и, предположительно, именно они имеют отношение к заболеваниям сердца и сосудов.

Полезное видео о плохом и хорошем холестерине в анализе крови на липидограмму, а также о его роли в организме:

Нормальный уровень у малышей и взрослых: таблица по возрасту

Средняя потребность взрослого человека в сутки — 1,5 г, независимо от источника поступления (внутреннего или внешнего), примерно 2/3 синтезируется организмом и только оставшаяся треть добирается из пищи.

Таблица норм холестерина в крови по возрастам у детей, взрослых женщин и мужчин:

Причины колебания результатов анализа на холестерол

Что влияет на холестерин в крови? Концентрация вещества в сыворотке крови зависит от:

  • наличия поступившего с пищей и желчью холестерина в подвздошную кишку;
  • его концентрации в желчном пузыре;
  • активности биосинтеза веществ;
  • скорости его поступления с желчью в 12-перстную кишку.
  • наследственность;
  • гиподинамия;
  • курение;
  • ожирение;
  • наличие некоторых заболеваний (например, гипотиреоз и диабет);
  • стресс.

Причины понижения холестерина:

  • в основном это прием фармпрепаратов, приводящих к снижению концентрации вещества в крови (например, эстрогенов);
  • заражение крови;
  • гипертиреоз;
  • диета с ограничением питания;
  • углеводистое питание при малом содержанием жиров;
  • наследственность;
  • туберкулез;
  • сильные ожоги;
  • плохая усваиваемость пищи.

Связь с заболеваниями сердца и сосудов

Фремингемское исследование сердца, длившееся более 65 лет, помогло в свое время установить главные факторы развития болезней сердца и сосудов, в котором участвовало три поколения исследуемых. Уже первые отчеты показали, что при повышении холестерина (ХС) в крови до верхней границы нормы увеличивается риск развития ИБС (ишемической болезни сердца) в два раза по сравнению с теми, у кого этот показатель меньше примерно на 1,0 ммоль/л. Причем это актуально для всех возрастов.

Холестерин крови был признан вполне пригодным маркером для прогнозирования возможности развития ИБС. Повышенный в молодом возрасте уровень ХС ЛПНП отражает вероятность развития ИБС в зрелом возрасте. С таких же отклонений начинается и развитие атеросклероза.

Когда и для чего назначаются дополнительные исследования

Основными показателями для проведения исследования крови на наличие холестерина, являются атеросклероз, проблемы с печенью, ожирение, эндокринные, почечные и заболевания поджелудочной железы, сердечно-сосудистые заболевания.

Если в крови обнаружено анормальное содержание вещества, следует искать причины отклонения и провести обследование на наличие болезней:

  • Анализ на гормоны щитовидной железы — при ее гиперфункции уровень холестерина в крови намного ниже нормы, а при гипофункции намного выше.
  • Уровень солей магния в плазме крови — показатель обратно пропорционален содержанию холестерина.

Дисбаланс магния может свидетельствовать о гипер- или гипотиреозе, панкреатите, обезвоживании, почечной недостаточности и ряде прочих заболеваний.

  • При недостатке женского полового гормона эстрадиола уровень холестерина повышается и наоборот. Дисбаланс гормона может свидетельствовать о бесплодии, ПМС, остеопорозе, недоразвитии половых органов, угрозе прерывания беременности.
  • Между тем это вещество нужно организму, особенно в детском и подростковом возрасте — без него не будут расти кости и синтезироваться витамин D, а клетки будут плохо защищены от свободных радикалов. Если в организме соблюден баланс плохого (ЛПНП) и хорошего (ЛПВП) холестерина, то ему не грозят заболевания сердца, сосудов и прочие проблемы.

    В этом видео-ролике подробно рассказано о мифах и реальности о холестеринсодержащих продуктах:

    Зная, какая норма холестерина считается здоровой у малышей и взрослых женщин и мужчин разного возраста, вы сможете без труда контролировать содержание «хорошего» и количество «плохого», чтобы показатели в анализе крови оставались на оптимальном уровне.

    Норма холестерина в крови — таблица по возрасту

    Знание нормы холестерина в крови необходимо для своевременной постановки диагноза и назначения соответствующего лечения. Чрезмерное содержание холестерина в крови или его недостаток является причиной развития опасных болезней.

    В статье мы приводим две таблицы, для женщин и мужчин, с нормами содержания холестерина в крови для каждого возраста.

    Норма у женщин

    Несмотря на тот факт, что в статье говорится о норме содержании холестерина (холестирола) в крови у женщин, приведенные данные являются ориентировочными . Основное их назначение – применение в медицине. Рядовыми читателями они должны использоваться в информационных целях, ведь даже у совершенно здоровых людей часто наблюдаются отклонение от нормального показателя. У лиц же, страдающих рядом заболеваний, оптимальная концентрация холестирола в крови является индивидуальной. Самостоятельная трактовка приведенных ниже данных нежелательна.

    Приводим читателям таблицу с нормальным уровнем биологического соединения в организме женщин по возрасту:

    Концентрация холестерина, ммоль/л

    В ряде анализов единицей измерения холестерина является мг/л

    Младше года (младенцы)

    Снижение связано с выраженным выделением женских половых гормонов в этом возрасте, началом менструаций

    Заметный подъем нормы связан с наступлением периода, когда женский организм становится способным к нормальному вынашиванию ребенка. При беременности уровень общего холестерина возрастает из-за усиленного синтеза вещества внутренними органами будущей матери

    Снижение уровня после 40 лет связано с гормональными изменениями в этом возрасте – приближением климакса и менопаузы

    После 50 лет уровень холестерина прогрессивно увеличивается. Причина явления – угнетение синтеза гормонов, связанных с детородной функцией, наступление менопаузы

    Внимание! Учитывая данные таблицы, можно вывести средние показатели содержания холестирола в организме у взрослых женщин.

    Средним нормальным (безопасным) уровнем холестерина в крови у женщин считается показатель в 3,5-4,9 ммоль/л.

    Превышение этого уровня является отклонением. Однако, при наличии определенных заболеваний сердца и/или сосудов, медиками допускается незначительное превышение нормы.

    Норма у мужчин

    Приводим таблицу с нормальным возрастным содержанием общего холестирола в кровяной плазме у мужчин. Информация, приведенная в таблице, предназначена для практического применения специалистами в медицинской сфере. Рядовые читатели могут пользоваться нею в ознакомительных целях. В ряде случаев допустимы отклонения от приведенных ниже нормальных концентраций холестирола. Для определенных групп пациентов существуют индивидуальные показатели оптимального содержания соединения в организме. Самостоятельная трактовка данных не рекомендована.

    Содержание холестирола в крови, ммоль/л

    Одинаковые показатели для новорожденных и детей 5 лет обоих полов связаны со схожестью процессов развития в этом возрасте

    Младше года (младенцы)

    Заметное снижение происходит из-за особо выраженного в этом возрасте влияния мужских половых гормонов

    Плавный спад концентрации холестирола в плазме связан с развитием характерных для возраста метаболических процессов

    Внимание! Только врач может достоверно определить каким должен быть нормальный (оптимальный) уровень содержания холестерина для того или иного человека в определенном возрасте. При наличии подозрений на отклонение содержания холестерина настоятельно рекомендуем обратиться за консультацией к специалисту. Самодиагностика, самолечение или обращение к псевдоспециалистам может быть опасно для вашего здоровья.

    Как сдают анализ

    С целью установления концентрации холестирола в кровяной плазме прибегают к биохимическому анализу крови (реже проводится специальный анализ на определение концентрации холестирола), в котором, помимо определения собственно уровня холестирола, исследуют содержание других соединений и биологических веществ. Провести анализ на определение содержания соединения может любая медицинская лаборатория. Однако к обследованию необходимо подготовится заранее, иначе результаты анализов будут недостоверными.

    Исследование проводится одним из двух способов: химическим или ферментативным. Наиболее распространенным является ферментативный метод. Химический способ, хоть и дает более точные результаты, считается дорогостоящим и трудоемким, поэтому на практике распространен мало. Также в продаже есть специальные тестовые системы для самостоятельного исследования содержания холестирола в кровяной плазме, но точность полученных с их помощью результатов желает лучшего. На их результат оказывает влияние множество внешних факторов (уровень температуры, влажности, освещенности, чистота воздуха и т. д.).

    Подготовка

    Забор крови проводится натощак. Принимать пищу нужно не позже 12 часов до проведения анализа. В течение 2-х-3-х дней перед проведением процедуры полностью исключают из рациона жареную и богатую на жиры еду, алкоголь, биологические добавки, также желательно отказаться от табака. Если обследуемый принимает медикаменты, обязательно нужно предупредить об этом доктора. Прием антибиотиков, гормонов, статинов и фибратов, мочегонных, нестероидных противовоспалительных средства, лекарств от гипертонической болезни и ряда других препаратов оказывает значительное влияние на концентрацию холестирола в плазме.

    При обследовании забирается венозная кровь. Забор происходит из локтевой вены (при невозможности – из других вен) в сидячем или лежачем положении пациента. Под конечность, из которой забирается кровь, желательно положить валик. Затем ее перетягивают жгутом. Медицинский работник дезинфицирует место будущего прокола. Обследуемый человек должен «поработать кулачком», после чего жгут расслабляют или снимают. Далее делается прокол вены и в специальный шприц набирают нужное количество крови. После чего иглу извлекают, а место прокола закрывают смоченной в спирте ватой и сгибают руку в локтевом суставе.

    Длительность процедуры составляет не более 5 мин, а результаты исследования будут готовы в течение 3-5 ч или на следующий день. На листе результата биохимического обследования крови, в соответствующей графе, указывается уровень холестерина в плазме, а рядом ориентировочная нормальная его концентрация. Изредка в бланке может отсутствовать графа с нормами того или иного показателя анализа. В любом случае, приведенные нормы предназначены, в первую очередь, для медицинского персонала.

    Расшифровка

    Если показатели концентрации холестирола определяются в рамках возрастной нормы, расшифровка не является необходимостью. Но при повышении его уровня заподозрить наличие идиопатической гиперлипидемии, заболеваний печени и желчных путей, эндокринных органов, патологий мочевыводящей, сердечно-сосудистой системы. Повышенный уровень соединения наблюдается у алкоголиков, любителей жирной еды, фастфуда. Отдельной причиной повышения концентрации холестерина в плазме является беременность.

    Снижение содержания холестерина часто является признаком серьезных заболеваний и считается более опасным, чем его повышение. Наблюдается такая картина при:

    Таблица нормы холестерина в крови по возрасту: для чего она нужна и чем опасен высокий показатель

    Холестерин — жирный спирт, входящий в состав всех клеточных стенок и принимающий участие в синтезе жизненно важных веществ, в том числе гормонов. Норма холестерина в крови зависит от таких факторов, как пол и возраст человека. Большее клиническое значение имеет соотношение холестерина, содержащегося в специальных контейнерах-переносчиках (липопротеидах высокой плотности, или ЛПВП и низкой плотности — ЛПНП).

    Холестерин низкой плотности, или ЛПНП называют «плохим», так как его излишнее количество способствует атеросклерозу — выпадает в осадок с образованием бляшек и закупоривает стенки сосудов. Это часто приводит к серьезным сердечно-сосудистым проблемам.

    Функции жирного спирта

    Многие пациенты интересуются, какая норма холестерина в крови и чем опасны отклонения от нее. Это сложное вещество, состоящее из жира и спиртовых групп. По структуре сходно с желчью, в связи с чем и получило свое название, которое в переводе с греческого означает «твердая желчь».

    В норме холестерин не причиняет вреда организму, а наоборот, выполняет множество важных функций.

    • Строительная . Жирный спирт является составляющей мембраны каждой клетки организма. Наибольшая его концентрация находится в эритроцитах и нейронах головного мозга.
    • Синтетическая . Участвует в выработке половых гормонов (тестостерона, эстрогенов), кортизола.
    • Пищеварительная . Способствует синтезу желчных кислот, необходимых для нормального переваривания пищи.
    • Защитная . Влияет на образование витамина D в коже под воздействием солнечных лучей, укрепляет иммунитет.

    Липидограмма

    С целью более детальной диагностики и расчета рисков возможных осложнений врачи используют расширенный анализ — липидограмму, в которой отображается общая концентрация холестерина, а также его фракции.

    • ЛПНП . «Вредный» или атерогенный холестерин. Он при нормальной концентрации участвует в процессе нейтрализации токсинов, а при избытке провоцирует отложение бляшек на внутренних стенках сосудов.
    • ЛПВП . «Хороший» холестерин, способный убирать атеросклеротические бляшки и доставлять избытки липидов с периферии к клеткам печени для построения мембран и синтеза гормонов.
    • Триглицериды . Главный источник энергии, при расщеплении которого выделяется 9 ккал.

    Как правильно сдать анализ

    Биохимическое исследование крови с определением фракций холестерина назначают врачи терапевты, кардиологи и эндокринологи. Специальной подготовки исследование не требует, однако уровень холестерина определяется натощак — как у взрослых, так и у детей. Последний прием пищи должен быть накануне, не позднее восьми часов вечера.

    Для достоверного результата перед анализом необходимо придерживаться ряда правил.

    • Нормализовать питание . За двое суток до сдачи крови нужно исключить из рациона жирную, жареную в масле пищу.
    • Отказаться от вредных привычек . Исключить алкогольные напитки и не курить перед проведением исследования.
    • Предупредить о принимаемых лекарствах . Многие фармсредства могут существенно повлиять на результат исследования. К ним относятся статины, фибраты, противовоспалительные средства, антибиотики, некоторые витамины и БАДы.

    Для подсчета уровня хорошего и плохого холестерина в крови и сравнения результатов с нормой берут кровь из вены. Расшифровкой результатов занимается лечащий врач.

    Норма холестерина в крови

    Для детальной оценки состояния здоровья разработана таблица нормы холестерина в крови по возрасту, по которой можно сверить свои показатели.

    Таблица — Норма общего холестерина в разных возрастных группах

    Возраст, лет Концентрация холестерина, ммоль/л
    16-20 3,08-5,18
    21-25 3,16-5,59
    26-30 3,32-5,78
    31-35 3,37-5,96
    36-40 3,81-6,53
    41-45 3,91-6,94
    46-50 3,94-6,86
    51-55 4,2-7,38
    56-60 4,45-7,7
    61-65 4,45-7,69
    66-70 4,43-7,85
    Старше 70 4,48-7,25

    Показатели приведены для мужчин. Уровень холестерина у представителей сильного пола плавно повышается с возрастом. Так, у мужчин после 40 лет уровень холестерина лежит в пределах 3,91-6,86 ммоль/л, у мужчин после 50 лет — в диапазоне от 4,2 до 7,7 ммоль/л, а пожилые мужчины после 60 лет имеют высокие нормы холестерина.

    Норма холестерина у женщин в крови обычно стабильна, вплоть до наступления менопаузы, При этом границы ЛПВП у них составляют от 0,7 до 1,7 ммоль/л, а ЛПНП — от 2,25 до 4,8 ммоль/л. После наступления менопаузы границы нормы холестерина у женщин повышаются:

    • женщины после 40 лет — 1,92-4,82 ммоль/л;
    • женщины после 50 лет — 2,28-5,44 ммоль/л;
    • женщины после 60 лет — 2,6-5,8 ммоль/л.

    При значительном превышении максимально допустимых значений важно откорректировать питание и начать прием лекарств, понижающих уровень холестерина.

    Липидограмма при беременности

    Особого внимания со стороны врача заслуживают беременные женщины. В период вынашивания в женском организме происходит множество изменений, в том числе уровня холестерина.

    • В 20-25 лет . Допустимые показатели у беременной составляют 6,34–11,2 ммоль/л.
    • В 25-30 лет . Границы уровня холестерина 6,6–12,6 ммоль/л.
    • В 30-35 лет . Концентрация может быть от 6,8 до 11,94 ммоль/л.
    • В 35-40 лет . Референсные значения общего холестерина составляют 7,4-12,6 ммоль/л.

    Отклонения от нормы и их причины

    В зависимости от результатов врачи могут определить множество различных отклонений в липидном обмене. Повышение уровня общего холестерина за счет ЛПНП говорит о следующих патологиях:

    • врожденной гиперлипидемии;
    • болезнях внутренних органов (печени, почек, поджелудочной железы);
    • диабете;
    • гипотиреозе.

    Также причинами данного отклонения являются лишний вес, злоупотребление алкоголем, частые погрешности в диете.

    Нередко диагностируется и снижение уровня холестерина. Обычно оно сопровождает следующие патологии:

    • гипопротеинемию;
    • гипертиреоз;
    • анемию, заболевания кроветворной системы;
    • цирроз, рак печени;
    • хронические заболевания легких.

    Низкий уровень холестерина отмечают у вегетарианцев и лиц, практикующих голодание. Также он регистрируется у больных с ожогами, сепсисом.

    Норма холестерина у мужчин и женщин — важный показатель здоровья. Если результаты обследования выявляют отклонение от этих значений, необходимо срочно предпринимать меры. Не стоит пытаться скорректировать содержание холестерина самостоятельно, в особенности за счет приема медикаментозных средств. Подбор препаратов и специализированной лечебной диеты осуществляет лечащий врач после тщательной диагностики и установления окончательного диагноза.

    Уровень холестерина в крови – норма для мужчин и женщин

    Уровень холестерина, его норма у мужчин и женщин, а также советы по снижению данного показателя в крови – вот самые актуальные на сегодняшний день вопросы. Количество пациентов с сосудистыми заболеваниями возрастает с каждым днем, и атеросклероз становится болезнью не только стариков, но и людей среднего возраста.

    Что такое холестерин

    В переводе с греческого языка этот термин означает «твердая желчь». Холестерин – это жироподобное вещество, на 70 — 80% производится клетками печени, и лишь на 20-30% поступает в организм с пищей. Он выполняет множество жизненно важных задач в человеческом организме, но в тоже время способен откладываться на стенках артерий, образовывая так называемые холестериновые бляшки, что приводит к таким серьезным заболеваниям, как атеросклероз сосудов.

    Такой разный холестерин в организме человека

    В зависимости от его свойств и плотности, различают «хороший» и «плохой» холестерин. То вещество, которое оседает на стенках сосудов, является холестерином с низкой плотностью (сокращенно ЛПНП). Попадая в организм и соединяясь с особыми видами белков, он способствуют развитию атеросклероза. Однако это не происходит, если уровень холестерина в норме.

    «Хорошим» является холестерин высокой плотности (ЛПВП), который нужен для слаженной работы всего организма. К тому же он помогает утилизировать плохой холестерин, собирая его со стенок сосудов и транспортируя в печень для переработки и нейтрализации. Поэтому важно поддерживать в организме достаточный уровень правильного холестерина, т.к. при его нехватке также могут развиваться сосудистые заболевания.

    Содержание холестерина в крови

    Бытует суждение, что чем меньше в крови холестерина – тем лучше. Однако это ошибочное мнение, ведь сами по себе липиды в организме выполняют множество важных функций. Для того чтобы определить, является ли уровень холестерина нормой, следует учитывать показатели общего холестерина, триглицеридов, ЛПВП и ЛПНП.

    Стоит также отметить, что количество холестерина у представителей разного полам может отличаться. У пожилых людей верхние границы нормы слегка повышаются, что связано с возрастным снижением скорости обменных процессов.

    Уровень холестерина и его норма у женщин до 50 лет составляет от 2,9 до 6 ммоль на литр крови (общий холестерин). При этом показатели ЛПВП колеблются от 0,86 до 2,28 ммоль/л, а ЛПНП от 1,92 до 4,51 ммоль/л. Увеличение показателей у женщин может происходить из-за некоторых гормональных изменений.

    Уровень холестерина в норме у мужчин выглядит следующим образом: показатели ЛПВП колеблются от 0,72 до 1,63 ммоль/л, а ЛПНП от 2,02 до 4,79 ммоль/л. Общий холестерин должен составлять от 3,6 до 7,8 ммоль/л.

    Диета и образ жизни людей с высоким холестерином

    Изменение показателя холестерина в крови – еще не приговор для человека. Однако это может служить сигналом для пересмотра своего питания. Следует в первую очередь отказаться от жиров животного происхождения и некоторых видов мяса (баранины, жирной свинины, субпродуктов), а также яиц, сливочного масла и колбасных изделий. Придется следить за количеством этих продуктов в своем рационе, чтобы их норма не превышала 200-250 грамм в сутки.

    Умеренные физически нагрузки очень полезны для сосудов. Прогулки на свежем воздухе и легкая гимнастика способны поддерживать здоровье человека и предотвращать атеросклероз.

    Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

    Холестерин норма для женщин и мужчин по возрасту

    Холестерин (холестерол) – многоатомный циклический спирт, структурный компонент мембран клеток, исходный субстрат при синтезе половых гормонов, глюкокортикоидов, желчных кислот, витамина D. Синтезируется в печени (до 80%) и поступает в организм с продуктами животного происхождения (мясом, сливочным маслом, яйцами и др.). Транспортируется в крови в составе липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), высокой плотности (ЛПВП), очень низкой плотности (ЛПОНП). Общий холестерин включает как этерифицированный (связанный эфирной связью с жирной кислотой), так и свободный холестерин липопротеидов всех видов. Повышенное содержание общего холестерина в крови ассоциируется с высоким риском атеросклероза и ишемической болезни сердца.

    Нормы холестерина различны, кроме того, в последнее время стали различать нормы у людей разного возраста, а также нормы холестерина у женщин и нормы холестерина у мужчин.

    Если оценивать в общем содержание холестерина в крови взрослого человека, то нормальным и безопасным для здоровья считается показатель, не превышающий 5,2 ммоль/л.

    Высокий уровень холестерина крови повышает риск развития атеросклероза. Избыточное поступление холестерина приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые являются наиболее частыми причинами смерти. Больше, чем у половины взрослых людей, уровень холестерина крови приближается к верхней границе нормы (больше 5,5 ммоль/л). Многочисленные исследования убедительно показали, что снижение уровня холестерина уменьшает вероятность внезапной смерти от сердечного приступа, а так же от других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

    Таблица: норма холестерина в крови у женщин и мужчин, по возрасту (ммоль/л)

    Холестерин в крови (ммоль/л) у женщин и мужчин по возрасту варьирует следующим образом:

    Повышение холестерина с возрастом у женщин обуславливается гормональной перестройкой, происходящей в организме с приближением менопаузы и особенно после ее наступления.

    Следить за холестерином мужчинам особенно важно, поскольку их сосуды и сердце не защищены половыми гормонами, как у женщин. Поэтому риск возникновения атеросклероза и серьезных патологических состояний, связанных с закупориванием сосудов, у сильной половины в среднем возрасте достаточно высок (инфаркт, инсульт, импотенция).

    Что означают результаты анализа на холестерин?

    Исследование покажет вам и вашему лечащему врачу уровень нескольких типов холестерина, таких как ЛПНП («плохой холестерин») и ЛПВП («хороший холестерин»).

    Большое количество ЛПНП в крови приводит к отложению жира на стенках артерий, что приводит к их повреждению. Подобные отложения холестерина и жира называют атеросклеротическими бляшками, а само состояние – атеросклерозом. Он увеличивает риск развития сердечного приступа и инсульта.

    Если уровень вашего ЛПНП выше 4 ммоль/л, вам следует попытаться его снизить. В зависимости от наличия факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, целевой уровень ЛПНП должен быть намного ниже, около 2,0 ммоль/л или даже ниже. Поговорите с врачом о том, до какого уровня вам следует снизить ваш холестерин.

    «Хороший» холестерин вымывает ЛПНП из стенок артерий и защищает сердце. Высокий уровень ЛПВП (больше 5 ммоль/л) полезен для вас. Если же он ниже 2 ммоль/л, вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы увеличивается.

    Анализ крови на холестерин

    Кровь сдается утром (до 12 часов) строго натощак, после 8 — 10 часового голодания. Перед сдачей крови исключить прием алкоголя, любой жидкости, лекарств, физические и психические нагрузки. У детей кровь берут до следующего кормления. Взятие крови проводится до проведения диагностических и лечебных процедур: операций, инъекций, биопсией, общего массажа тела, эндоскопии, ЭКГ, рентгеновского обследования.

    Для диагностических целей, результаты должны всегда оцениваться в комплексе с историей болезни, клиническим обследованием и другими данными пациента

    Увеличение концентрации холестерина:

    Увеличение концентрации холестерина: пища, богатая холестерином и ненасыщенными жирными кислотами, терапия андрогенами, циклоспоринами, тиазидными диуретиками, эргокальциферолом (высокие дозы), глюкокортикоидами, леводопой, амиодароном.

    • семейная и полигенная гиперхолестеролемия (типы IIa, IIb);
    • дислипопротеидемия III типа;
    • семейная комбинированная дислипопротеидемия III типа;
    • дислипопротеидемии типов I (наследственная недостаточность липопротеинлипазы), IV ,V (семейная гипертриглицеридемия);
    • повышение ЛПВП.
    • атеросклероз, ишемическая болезнь сердца;
    • печеночная недостаточность, внутри — и внепеченочный холестаз;
    • нефротический синдром, хроническая почечная недостаточность;
    • гипотиреоз, сахарный диабет;
    • изолированный дефицит соматотропного гормона;
    • подагра, гликогенозы I типа (болезнь Гирке):
    • алкоголизм;
    • злокачественные опухоли поджелудочной железы;
    • рак простаты;
    • беременность (физиологически).

    Уменьшение концентрации холестерина:

    Уменьшение концентрации: пища с низким содержанием холестерина и высоким содержанием полиненасыщенных кислот (может снизить на 10 — 15%), прием препаратов, снижающих уровень холестерина, а также терапия эстрогенами, интерфероном, неомиоцином, тироксином, кетоконазолом, ингибиторами моноаминооксидазы.

    • Снижение ЛПВП, ЛПНП;
    • Катехсия, голодание мальабсорбция;
    • Тяжелые острые заболевания, включая острый инфаркт миокарда, сепсис, обширные ожоги (обусловлено острым повреждением тканей; снижение до 40% исходного уровня в течение первого дня болезни, возвращение к состоянию до болезни на протяжении 3 мес);
    • Печеночная недостаточность, связанная с некрозом гепатоцитов, циррозом печени, гепатокарциномой;
    • гипертиреоз, мегалобластная анемия, талассемия;
    • хронические обструктивные заболевания легких;
    • ревматоидный артрит, лимфоангиоэктазия кишечника.

    Медикаментозное снижение холестерина

    Для лечения людей с повышенным уровнем холестерина крови чаще всего используются статины. Чаще всего применяются: Аторвастатин (Липитор), Симвастатин (Зокор), Ловостатин (Мевакор). В большинстве случаев, достаточно дешевый Ловастатин помогает достичь целевого уровня холестерина крови.

    Пациентам, у которых наблюдаются аллергические реакции на статины или данные препараты не способствуют снижению уровня холестерина, назначают лекарства других групп, такие как Эзетимиб, Ниацин, которые чаще всего используются в комбинации со статинами. Обсудите с лечащим врачом препараты, наиболее подходящими для вас.

    Достаточно редко могут развиваться побочные эффекты, такие как боли в мышцах и проблемы с печенью. Проинформируйте врача, если вы подозреваете, что изменение вашего самочувствия связано с приемом препаратов.

    Для того, чтобы убедиться, что препараты действительно работают, и что происходит постепенное снижение уровня холестерина крови до планируемого результата, необходима динамическая оценка вашего состояния.

    Какой уровень холестерина считается высоким?

    Уровень холестерина в крови является важным показателем здоровья. Холестерин присутствует в каждом органе, в каждой клеточной мембране и в мышцах. Без этого вещества невозможно строительство скелета, регенерация повреждённых тканей, обмен веществ и выработка важнейших половых гормонов, таких, как тестостерон, эстрогены и кортизол.

    Человек получает только 20% холестерина из пищи, в частности, с животными жирами, мясом, некоторыми видами белков и другими продуктами, а остальные 80% вырабатываются в печени человека.

    Какой бывает холестерин?

    Холестерин принято разделять на «плохой» и «хороший». Обе формы находятся в плазме крови в составе липопротеинов: сложных комплексных соединений, состоящих из жиров и белков.

    «Хороший» холестерин — это условное название липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Основной функцией «хорошего» холестерина является непрерывный перенос избыточного холестерина из крови в печень для переработки и дальнейшего выведения из организма. Поэтому такой холестерин активно защищает организм от серьёзных заболеваний и очищает внутренние стенки сосудов.

    В отличие от него «плохой» холестерин оседает внутри стенок артерий, образуя бляшки. Он соединяется с апопротеинами (особыми видами белка) и образует жиробелковые комплексы (ЛПНП). Опасным для здоровья является повышение уровня именно этого холестерина.

    Нормы холестерина у женщин и мужчин

    Содержание холестерина в крови человека может варьироваться от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л. Оптимальным уровнем холестерина считается:

    Норма холестерина в крови — таблица по возрасту. Холестерин в крови — нормы у женщин, мужчин и детей

    Среднестатистический гражданин, который заботится о своем здоровье, знает, что анализы, показывающие повышенный холестерин – это плохо. Также неблагоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе нашего организма, приводит к атеросклерозу. Но далеко не каждому известно, какая же норма холестерина в крови в здоровом организме, что это такое вообще. Причем для детей эта цифра одна, другая у женщин, а у мужчин третья. Поэтому предлагаем ознакомиться более подробно с данной темой, для наилучшего понимания и представления опасности.

    Что такое холестерин и зачем он нужен человеку?

    Холестерин (его еще называют стерин) – очень важный элемент, участвующий в построении клеточных перегородок. Он помогает производить половые гормоны, и содержится у нас внутри совсем в небольшом количестве, часть попадает к нам вместе с пищей, а больше половины вырабатывается печенью.

    Существует понятие холестерин хороший, плохой. Хороший принимает участие в клеточном обмене веществ, беспрепятственно циркулирует по сосудам ко всем органам, не оседая на сосудистых стенках, венах. А плохой образуется более крупными частицами, которые способны осаждаться на стенках сосудов, закупоривать их, вызывая атеросклероз, а позднее инфаркт. Совокупность плохого с хорошим и есть общим холестерином, по которому определяют концентрацию содержания этого вещества при исследовании.

    Какой должен быть уровень холестерина у женщин?

    Величина измерения стерина для всех людей любого пола, возраста обозначается в ммоль/л. Определить норму холестерина в женской крови возможно путем биохимического анализа, она варьируется, согласно возрастному показателю:

    • Для взрослой 20-летней девушки допустимый показатель 3,1–5,17.
    • От 30 лет колеблется между 3,32 и 5,8.
    • 40-летней женщине показано от 3,9 до 6,9.
    • К 50 годам этот показатель равен 4,0–7,3.
    • Для женщин 60-ти лет 4,4–7,7.
    • Начиная с 70 лет показатель не должен превышать 4,48–7,82.

    Изменения нормы в сторону увеличения объясняются тем, что взрослея, женский организм перестраивается, вырабатывая больше гормонов. Происходит это каждые 10 лет и обостряется в период наступления менопаузы.

    Норма содержания в крови у мужчин

    Мужская норма холестерина также измеряется в ммоль/л, имеет следующие показатели, которые колеблются согласно возрасту:

    • 20-ти летний парень должен иметь норму 2.93–5.1.
    • К 30-ти летнему рубежу нормальный уровень меняется: 3.44–6.31.
    • Для 40 летнего мужчины предел составляет 3.78–7.0.
    • 50 лет предусматривает 4.04–7.15.
    • По достижению 60 лет мужское содержание стерина 4.04–7.14.
    • Здоровый мужчина, старше 60 лет должен иметь показатель не выше 4.0–7.0.

    Мужская статистика заболеваний сердечно-сосудистыми болезнями, атеросклерозом, закупоркой сосудов очень высока, по сравнению с женской. Поэтому мужчина должен следить за своим здоровьем с особой тщательностью.

    Количество холестерина в крови у детей

    Каждый ребенок с момента своего рождения имеет стериновый уровень, равный 3 ммоль/л. По мере роста, взросления, норма холестерина в детской крови не должна превышать 2.4–5.2. На протяжении возрастной рамки от двух лет до 19, все малыши и подростки имеют норму 4,5 ммоль/л. Родители должны тщательнейшим образом следить за питанием своего чада, максимально исключить употребление вредных продуктов. В случае несоблюдения данных предписаний, это чревато серьезными проблемами со стороны детского здоровья.

    Таблица содержания холестерина в крови у человека

    Норма содержания в крови холестерина, ммоль/л

    Анализ крови на холестерин и его расшифровка

    Выяснить, допустимое ли у вас количество стерина, возможно лишь с помощью анализа вашей крови, его расшифровки. Делая вывод о состоянии здоровья человека, смотрят на три основных показателя: общий холестерин, хороший, плохой. Для каждого из этих показателей норма своя. Анализ крови на холестерин и его расшифровка

    Необходимо помнить, что точного числа нормы не выведено. Специалисты рекомендуют смотреть на минимально и максимально допустимый показатель, чтобы определить наличие какого-либо заболевания. Просмотрите показатели нормы стерина при анализе, приведенные ниже.

    1. Допустимый показатель для женщин (ммоль/л):

    • Общий стерин: 3.6–5.2, превышение считается от 6.5.
    • Плохой: 3.5, значение выше 4.0 считается повышенным.
    • Хороший: 0.9–1.9, если же данный показатель ниже 0.78, то существует повышенный риск заболевания атеросклерозом.

    2. Мужской показатель содержания стерина (ммоль/л):

    • Общий: 3.6–5.2, а повышенным считается от 6.5.
    • Норма плохого стерина должна колебаться между 2.25–4.82.
    • Хороший – между 0.7 и 1.7.

    3. Обратите отдельное внимание на количество триглицеридов при анализе на стерин (одинаково мужчинам и женщинам, измеряется в мг/дл):

    • Допустимое содержание до 200 единиц.
    • Максимальное значение допустимо между 200 и 400.
    • Повышенным содержанием считается выше 400 до 1000.
    • Недопустимо высокой будет цифра более 1000.

    Как правило, каждая лаборатория дает расшифровку вместе с готовым анализом крови. У беременной женщины показатели несколько иные. Врачи дополнительно смотрят на уровень глюкозы в крови, чтобы исключить диабет. Не пытайтесь самостоятельно определить свои заболевания, обращайтесь к специалистам, вашему лечащему врачу – они помогут не только выяснить, все ли у вас хорошо, но квалифицированно провести лечение в противном случае.

    Чрезвычайно важно следить за здоровьем, ведь все беды, которые сваливаются на нашу голову, идут от того, что мы кушаем, насколько правильно мы ведем свой образ жизни, занимаемся ли спортом. Только мы сами способны помочь себе и не допустить таких заболеваний, как атеросклероз. Смотрите видео, дающее несколько советов и правил, как понизить уровень стерина:

    Все, что нужно знать о холестерине

    Сегодня каждый второй боится этого «страшного» слова «холестерин», а все благодаря стараниям диетологов, фармацевтических гигантов и желтых СМИ. Но так ли страшен черт, как его малюют? Очевидно, что массовая истерия по поводу этого вещества достигла слишком раздутого значения. Многие до сих пор свято верят в то, что главнейшая причина их болезней — это «плохой» холестерин. В магазинах здорового питания можно найти холестериноснижающие продукты, цена которых отнюдь не демократична. Кто-то во всю рекламирует безхолестериновые диеты. На всем этом выиграли только фармкомпании, а обычным людям как всегда не повезло. Чтобы поставить в этом вопросе жирную точку, сегодня мы постараемся подробнее рассказать о том, что такое холестерин, зачем он нужен и когда стоит что-то предпринимать, чтобы снизить его уровень.

    Знакомься, это холестерин!

    Холестерин, или иначе его называют холестерол, — природный липофильный спирт, т.е. органическое вещество, которое присутствует в наших клетках. В крови холестерол содержится в виде комплексных соединений — липопротеинов. Различают основные группы белков-транспортеров, которые доставляют холестерин к органам и тканям: высокомолекулярные (часто их называют «хорошим» холестерином), низкомолекулярные (так называемый «плохой» холестерин), очень низкомолекулярные (липопротеины низкой плотности).

    Важно знать, что около 80% холестерина, который содержится в нашей крови, вырабатывается половыми железами, надпочечниками, печенью, кишечником, а также почками и, как бы удивительно это для некоторых не звучало, но только 20% холестерина поступает в организм с пищей.

    Холестерин жизненно необходим для нашего организма, так как участвует в процессе выработки надпочечниками важных стероидных гормонов (эстрогена, прогестерона, кортизола, альдостерона, тестостерона и не только) и желчных кислот. Без этого соединения невозможно представить нормальное функционирование иммунной и нервной систем. Также благодаря ему в организме синтезируется важнейший витамин D. Кроме того, холестерин незаменим для клеток и стенок сосудов, которые он восстанавливает в случае износа или повреждения.

    Нужно ли снижать уровень холестерина?

    Высокое содержание холестерина, действительно, способно нанести вред организму за счет формирования холестериновых бляшек на стенках сосудов. В результате чего увеличивается риск тромбообразования. Может возникнуть инфаркт миокарда, легочная артериальная эмболия, инсульт и наступление внезапной коронарной смерти. Но при этом «плохой» холестерин не будет является основным фактором возникновения серьезных проблем со здоровьем. Поэтому не стоит спешить как можно скорее его снизить, а вот обратиться к врачу за дальнейшими обследованиями нужно незамедлительно.

    Иногда холестерин стоит повышать, так как его низкий уровень делает сосуды такими же уязвимыми, как и при его высокой концентрации. Поэтому важно понять, что нельзя снижать его без реальной на то необходимости, о которой должен говорить ваш лечащий врач.

    Норма холестерина в крови у женщин

    Лиапазон холестериновой нормы изменяется с возрастом. Для контроля важно регулярно сдавать кровь для биохимического исследования.

    • До 30 лет значения общего холестерина у девушек обычно низкие, так как ускоренный метаболизм хорошо справляется с липидами даже при нарушениях в питании. Общий холестерин – 3,16-5,9 ммоль/л.
    • После 40-ка нормальным будет считается общий холестерин в пределах 3,9-6,6 ммоль/л.
    • Для женщин после 50 лет нормальным значением будет 4,3-7,5 ммоль/л.
    • После 60 лет важно также контролировать уровень сахара и давления. Все, что выходит за рамки 4,45-7,7 ммоль/л, стоит корректировать диетой и медикаментами.
    • После 70 параметры общего холестерина в диапазоне 4,48-7,35.

    Норма холестерина в крови у мужчин

    У мужчин в отличие от женщин сердечно-сосудистая система не защищена половыми гормонами. Плюс многие представители сильного пола обычно более склонны злоупотреблять курением, алкоголем, вредными блюдами. Поэтому им также не стоит забывать сдавать раз в год кровь на биохимический анализ, чтобы убедиться, что все в порядке. Ниже приведена следующая норма для конкретного возраста:

    • 20-30 лет — 3.16 – 6.32 ммоль/л.
    • 35-45лет — 3.57 – 6.94 ммоль/л.
    • 50-60 лет — 4.09 – 7.15 ммоль/л.
    • 65-70 лет — 4.09 – 7.10 ммоль/л.

    Причины высокого уровня холестерина в крови:

    • ожирение;
    • избыточный вес;
    • длительное курение;
    • нарушение работы печени;
    • переизбыток гормонов надпочечников;
    • диабет;
    • гиподинамия;
    • неправильное питание;
    • сидячий образ жизни и слабая двигательная активность;
    • недостаток гормонов репродуктивной системы;
    • заболевание почек;
    • прием некоторых препаратов.

    Как держать холестерин в норме?

    Нет лучшего лекарства, чем профилактика. Поэтому важно вести здоровый образ жизни, больше гулять, двигаться, следить за питанием, заниматься спортом хотя бы 2 раза в неделю. Этих простых мер достаточно, чтобы держать холестерин в норме. Если изменения в образе жизни не дают своих плодов, то врач назначает специальные лекарства.

    Холестерин: норма у женщины по возрасту, таблица

    Холестерин – важнейший элемент клеточных стенок, выполняющий очень важные для организма человека функции, также используют название холестерол. Он представляет собой органическое соединение, которое входит практически во все органические ткани человека. Но чрезмерное его количество в крови человека приводит к различным заболеваниям, наиболее часто способствует дисфункции сердечно-сосудистой системы.

    Поэтому женщины в таком возрасте должны чаще делать общий анализ крови, чтобы контролировать его уровень и его влияние на общее состояние организма. Для определения нормального содержания часто используется таблица нормы холестерина у женщин по возрасту.

    Виды холестерина

    Обычно, холестерол содержится в составе липопротеидов, которые представляют собой комплексы из жиров и белков. Липопротеиды бывают высокой и низкой плотности. Для человека опасны именно комплексы низкой плотности, они крупнее, поэтому представляют опасность для кровеносной системы, так как способны закупоривать сосуды. Такие липопротеиды транспортируют «плохой» холестерол.

    В свою очередь «хороший» холестерин транспортируется комплексами высокой плотности, он отвечает за восстановление структуры печени с последующим его выведением. Получается так, что больший вред человеку приносит невысокое содержание общего холестерина, а неправильное соотношение вредного и хорошего.

    К сожалению, стандартный анализ крови показывает только уровень общего холестерола, поэтому для детального исследования доли вредного и полезного холестерола проводят более детальный анализ, который называется – липидограмма.

    Нормальное содержания холестерина в крови у женщин

    Количество холестерола измеряется в мг/дл или ммоль на литр. Норма для женщин составляет 5,2 ммоль на литр, а максимально уровень, соответствующий норме, составляет 6,2. С повышением возраста женщины, соответственно повышается норма допустимого количества холестерола. Также изменение нормы предполагается для беременных женщин, у которых допустимый уровень вырастает примерно в два раза.

    Подробнее о норме холестерина у женщин:

    Холестерин: норма у женщин по возрасту, таблица

    Такая таблица нормы холестерина у женщин по возрасту помогает контролировать уровень холестерола в крови и узнать, требуется ли какое-нибудь медикаментозное лечение или соблюдение специальной диеты.

    Методы нормализации уровня холестерола в крови

    Даже малейшее повышение количества «плохого» холестерола требует профилактики его роста, а в некоторых случаях медикаментозного лечения. Особого внимания требуют женщины старше шестидесяти, которые находятся в зоне риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    Существует мнение, что на повышение количества холестерола влияет питание человека, но стоит отметить, что большая его часть синтезируется печенью. Но с помощью правильной диеты можно контролировать его выработку и количество в крови.

    К сожалению, рацион человека способен влиять только на количество вредного холестерина, уровень которого можно снизить таким образом примерно на четверть. Соблюдая диету, изменить количество полезного холестерола невозможно, так как его выработка происходит непосредственно в организме и продукты питания его не содержат.

    Но решение этой проблемы есть, повысить ЛПВП помогают физические нагрузки, главное, чтобы они были периодическими и умеренными. Такие нагрузки полезны для человека, но чрезмерные принесут больше вреда. Также тренировки помогают препятствовать накоплению ЛПНП, полученных с продуктов питания. Занятие спортом рекомендовано врачами для людей, занятых сидячей работой, а также пациентам, пережившим инфаркт или инсульт, но нагрузки в таком случае приписаны минимальны и под наблюдением лечащего врача. Для профилактики рекомендуется периодически принимать различные витаминные комплексы.

    Рекомендована диета для людей с повышенным уровнем холестерола

    Главные принципы подобного диетического рациона заключаются в:

    • отказе от жирных продуктов;
    • минимальном приеме острых и соленых продуктов;
    • отказе от употребления спиртных напитков;
    • полном отказе от курения;
    • увеличении доли продуктов с растворимыми растительными волокнами.

    Предпочтение растворимым волокнам предоставляется из-за того, что продукты, содержащие их, способны выводить холестерин, не давая ему усвоиться в процессе пищеварения. Также для профилактики предпочтительно кушать ягоды, которые содержат пектин.

    К наиболее желательным продуктам питания, содержащим растворимые волокна, относятся:

    1. Орехи. Орехи позитивно влияют на выведение холестерола. А также благодаря содержащимся жирным кислотам, орехи снижают риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для профилактики различных заболеваний и понижения количества ЛПНП нужно кушать около 150 г орехов в неделю. Орехи стоит добавлять в различные каши, что в комплексе повышает эффективность воздействия растворимых растительных волокон.
    2. Масла. Наиболее полезным является рапсовое масло, обладающие подобными с орехами свойствами. Его используют для заправки салатов, а так же как и орехи добавляют в зерновые каши.
    3. Рыба. Пища из рыбы благоприятно влияет на нормализацию уровня холестерола, но для это нужно использовать определенные виды рыбы. Наиболее полезной, для снижения ЛПНП, считается жирная морская рыба. Потому что морские виды содержат омега-3 кислоты, блокирующие усвоение вредного холестерина.
    4. Чеснок. Чеснок является тем продуктом, который нужно использовать практически во всех блюдах людям, имеющим подобные проблемы. Он способен препятствовать окислению ЛПВП, а также обеспечивает защиту сосудов от появления бляшек, что является профилактикой инсульта.

    Все вышеуказанные продукты питания способны предотвратить изменение уровня холестерина в крови, контролировать соблюдение его нормы и защитить сердечно-сосудистую систему.

    В случае серьезных проблем, врач может приписать необходимые таблетки. Но их прием должен быть ограничен, строго по предписанию доктора, так как подобные таблетки имеют побочные эффекты. Медикаментозное лечения является радикальным решением, обычно диета и спорт помогает восстановить нормальную деятельность сердца и сосудов.

    Ссылка на основную публикацию